Bạn đang cảm thấy mệt mỏi, trống rỗng dù cuộc sống vẫn ổn? Hiểu điều này giúp bạn phân biệt giữa quá tải cảm xúc và khủng hoảng hiện sinh, đồng thời hướng dẫn cách đi qua giai đoạn mất phương hướng một cách nhẹ nhàng và có ý thức hơn.
Nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi, quá tải cảm xúc hoặc cô đơn dù cuộc sống vẫn ổn, đừng vội đánh giá bản thân yếu đuối. Đây có thể là dấu hiệu bạn đã mạnh mẽ quá lâu mà không có thời gian nghỉ ngơi.
Cảm xúc hỗn loạn khi bị kích hoạt không phải là con người thật của bạn. Bài viết giúp bạn hiểu cách quan sát cảm xúc để không bị cuốn vào phản ứng tiêu cực, từ đó giữ được sự bình tĩnh và cân bằng nội tâm.
Có những người chọn thức đêm không phải vì công việc, mà vì trái tim không yên. Đêm là thời khắc mọi vai diễn rơi khỏi vai, để lại những khắc khoải mơ hồ: tổn thương từ gia đình nguyên sinh, nỗi sợ bị bỏ rơi, sự im lặng độc hại. Thức đêm không hẳn là yếu đuối, mà chính là lúc tâm hồn lên tiếng. Khi ta lắng nghe, thở chậm, và cho phép mình yếu mềm, đêm dài trở thành cơ hội để chữa lành và tìm lại bản thể nguyên lành.
Đêm không chỉ là khoảng tối, mà là thời khắc con người đối diện chính mình. Khi thành phố ngủ yên, những ký ức, lo âu và khoảng trống trong tim thường ùa về. Có thể đó là nỗi sợ bị bỏ rơi, là cảm giác trống rỗng, hay là tiếng vọng từ tổn thương gốc chưa được chữa lành. Nhưng cũng chính lúc này, ta học cách hít thở chậm, cho phép bản thân yếu mềm, để hiểu rằng mình không đơn độc. Bóng đêm có thể nặng nề, nhưng cũng là cánh cửa để tìm thấy sự bình an bên trong.
Người tốt và tử tế khác với Người hay làm vừa lòng hay còn gọi là Pleaser People, thường là những người rất quan tâm đến cảm xúc và ý kiến của người xung quanh. Họ có xu hướng làm mọi thứ có thể để người khác hài lòng, ngay...
